吃亚麻籽可以治痛经吗

痛经吃甚么好？痛经多吃亚麻籽。当前列腺素进入人体组织时，子宫会产生反应性痉挛，这是造成痛经的重要因素。

食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以禁止前列腺素释放，而2者起作用均由于其中含有ω⑶脂肪酸。但对女性来讲，生鱼片或奶制品中的花生4烯酸会促使引发疼痛的前列腺素释放，因此她建议，痛经的人比较好每天吃1⑵茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。

月经周期常常不太规律，在月经前2～3天开始出现稀里糊涂心烦、胸闷，常常为1点小事而大发脾气，伴随乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。

除坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃1些具有舒肝理气、活血调经作用的食品，如白萝卜、柑桔、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

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