预防过早闭经的七大禁忌

女性闭经后直接面对的就是衰老，换句话说就是延长月经，就等于减缓衰老。预防过早闭经可以从以下几个方面做起，既不要贫吃，又不要过分节食，注意公道安排膳食；避免受凉、淋雨，注意保暖；不要过度紧张或忧愁，要保持开朗的心情；哺乳期不要太长，避免营养不良。

预防过早闭经的7大忌讳

1、不要哺乳期太长：哺乳期1般在1周岁之内为好。哺乳期太长，1方面不能满足婴儿的需要，另外一方面则消耗母体的正气，逐步造成营养不良，影响下丘脑部及垂体激素（垂体激素【译】：脑下垂体分泌的多种微量蛋白质和肽类激素的总称，分别调理动物体的生长、发育、生殖、代谢，或控制各外周内分泌腺体和器官的活动。）的合成和分泌。

2、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食品。如果遭到寒冷的刺激或吃生冷食品就会致使月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

3、不要过度紧张或忧愁，要保持开朗的心情。专家指出，如果长时间的精神过度紧张或忧愁，可能就会致使中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经。

4、不要临经涉水感寒：月经期或月经前期及产后，血室正开，此时若冒雨涉水，或衣薄劳作感受寒邪，血为寒凝，寒则收引，使血管收缩，加重血液呆滞，便构成了闭经。所以月经前后及产后，避免受凉、淋雨，注意保暖是重要的，以避免产生闭经及其他月经失调。

5、避免过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或是消瘦对身体的健康都不是很好，由于有可能会引发其它的妇科病，还可能引发闭经和不孕症。所以，女性朋友应注意公道安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食，保持健康的体形。

6、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，致使身体过度疲劳，那末子宫及子宫内膜就会受伤，乃至会出现功能失常而致使闭经。

7、不要多产房劳：妇女在年轻时，早生多育，或房事过频，会损伤肝肾，以致肾精亏损，肝血虚少，无精化血，血海不盈，冲任失养，可逐步构成闭经。另外，还应减少或避免人工流产，刮宫时不宜太重及过度，尤防反复搔刮，以避免影响子宫内膜的增生，致使闭经。

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