女性月经不调应该怎么办？

　　月经不调是很多女性都有的问题，这对于女性生活及健康都很不利，有的还会因月经不调而导致不孕症的发生，因此有月经不调现象的女性要及时进行调治。那么女性月经不调到底要怎么调治?当然是针对病因了，同时还要注意生活饮食心态方面的调节。

　　导致女性月经不调的原因有很多的，如激素分泌异常、卵巢囊肿、子宫肌瘤等，这些妇问题都会导致月经失调，因此如果是由于这些原因引起的，那么就要针对性进行调治，像子宫肌瘤和卵巢囊肿造成的，可进行药物和手术治疗，而如果是激素分泌异常引起的，那么可以考虑中西医结合治疗!

　　还有情绪异常、起居无度、过度节食、嗜好酒烟等，这些不良的情绪，生活习惯 及不良的饮食习惯 ，也会导致女性出现月经不调，针对这些情况，就要从生活饮食上来调理，同时注意保持良好的心态，对恢复月经正常是很重要的。

　　月经不调的女性可从下面几方面来调节：

　　1、调整好心态，有不少的月经不调者是因为精神受到挫折或压力而引起的，因此这种情况要注意保持良好的心态。

　　2、做好饮食调理工作，平时要多吃一些含铁和滋补性食物，女性如果让身体处于营养不良状态中也是易引发月经不调，因此平时要注意合理搭配饮食，避免过度减肥，多吃一些含铁质的食物，以防发生缺铁性贫血，这对月经的正常也会造成不良影响。

　　3、养成良好的生活习惯：平时要注意避免熬夜、过度劳累，保持规律生活，良好的生活习惯同样对于规律正常的月经重要。

　　4、适当运动，以缓解精神压力，如平时可做一些全身运动， 游泳，跑步等，都可以。

　　5、多吃一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、 虾、巧克力、 西红柿等。

　　以上是关于女性月经不调的调理方法，具体的调理是要看各人情况的，因为导致月经不调的原因不一样，所以具体的调治方法也是需要针对患者不同的情况来定的，除了一些疾病原因引起的，很多时候是由于不当的饮食，生活习惯及不良的精神状态而引起的，因此建议女性平时要注意这些方面的调理。