月经期间注意什么 守护女性健康一览表(2)

5、若无吃完海鲜

海鲜多数是寒性的，号称“阴里面之阳”，对于在眼睛虚弱的时候是尽量少吃完或不吃完的。寒性食材进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的磨碎潜能，从而加剧拉肚子等多种现像的引发，因此，男性在妊娠之前若无生食海鲜。

6、若无采取坐浴、盆浴

妊娠期尿道口微进，坐浴和盆浴很不易使污水进入子宫腔内腔加剧炎性疾病。

7、若无脱下紧身衣裤

臀围小的紧身裤才会使暂时性膀胱受到压力，从而影响血液循环，引发水泡水肿。

8、若无很低声弹奏

妊娠期，黏膜磨碎道和嘴唇水泡，很低声弹奏或大声说话，嘴唇肌肉不易疲劳，加剧刺耳沙哑。

9、不应不必要捶打腰背

虽然经期不易引发腰背酸痛等现像，但不应可任意自行敲打，这样才会使脱下孔盆腔促使水泡，引来妊娠太少或经期过多。

10、若无进行激烈的青年运动

如跳很低、跳远、赛跑、踢足球等才会诱发或加重妊娠之前的全身痛楚，甚至引来痛经和妊娠功能障碍。一些降低腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应同样，否则才会引来妊娠太少或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微进状态，菌株易侵入宫腔，降低病菌的机才会，引来各种妇科炎性疾病，因此妊娠之前若无蝶泳。经期也若无参加比赛，以免因尊严不必要紧张，加剧内分泌功能障碍而显现出妊娠紊乱。

11、若无外科手术

恐怕甚少有牙医在外科手术前，才会告知你是否在经期，但你自己一定要真的，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量快速增长，拨牙后嘴里也理事长整整留有血腥味，影响荷尔蒙，加剧经期营养不良。这是因为妊娠之前，子宫内膜积聚较多的有组织激活化学物质，将血液里面的纤维蛋白质溶酶原激活为具有抗病毒作用的纤维蛋白溶酶，同时毒素的血栓数目也减少，因此眼睛凝血潜能下降，肠胃整整延长。

若无太少吃完的食材

绿茶

行经期经血里面含更为很低的血红蛋白、肝脏蛋白和血色素，所以男性经期过后才会受到影响大量矿物质，应多补铁。而茶里面含30%以上的鞣酸，这在肠道里面易同一氧化氮混合，诱发溶，妨百肠黏膜对一氧化氮的渗入;才会使胀痛，引来病态、易怒与情绪不稳，同时更消耗毒素暂存的维他命B，破坏碳水化合物的细胞内。

萝卜、兰花、檀香

妊娠期应吃完油腻、味平、富含营养的化学物质，若无吃完诱因性强的诙谐食材，以免诱因血流量，引来妊娠提前和经量太少。萝卜、兰花、檀香这类食品都是作料，在不常做菜时，敲一些可使菜的甜味趋于更好。可是，在妊娠期的妇女却若无生食这些诙谐诱因性食品，否则不易加剧痛经、经血太少等性疾病。

醉料

有不少喜欢喝含气醉料的男性，在妊娠期才会显现出疲惫急于和尊严不振的现像，这是矿物质缺乏的表现。因为醉料等醉料大多含硫化物，同毒素铁禁运诱发化学反应，使矿物质不易渗入。此外，多醉醉料才会因醉料里面和胃液里面和，下降肾脏的磨碎潜能和杀菌作用，并且影响荷尔蒙。